Hvis du ønsker å få mer ut av dine joggerutiner bør du sette deg inn i hvilke teknikker som passer best for deg. Det er viktig å unngå å bruke dårlige joggesko under løpeturen. Du vil da motvirke belastningskader som kan føre til problemer for deg senere i livet.  Det er også viktig at du følger ditt eget tempo, for at du skal få fremgang under treningen. Du bør tenke på hvordan du plasserer foten når du løper. Dersom du ...